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A mudança de hábitos é fundamental para combater a insônia

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta: 40% dos brasileiros são vítimas de um inimigo invisível, a insônia. O problema não escolhe gênero ou idade. Embora seja incomum, crianças também podem ser afetadas pela doença, porém, são os adultos e idosos que costumam enfrentar esse distúrbio. Há diversos tratamentos. No entanto, a mudança de hábitos é fundamental para resolver o problema. Daniela Gava, psiqui ...

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